hu en de pl
ma 2019. szeptember 17. (kedd) 04:54 Zsófia névnapja van





Gymstick bemutatóedzés

Könnyebbnek tűnik, mint amilyen valójában a Pótáné Lázár Mária által tartott bemutató, amelynek résztvevői alaposan megizzadtak az Ipartestületek Házában szeptember 27-én, délután. 


Az eredetileg skandináv országokban a jégkorong csapatok alapozó edzéseihez kifejlesztett módszer alapja a Gymstick nevű sporteszköz, amely egy olyan rúd, amelynek két végéhez gumikötél illeszkedik. A kötél botra történő tekerésével növelhetjük a gyakorlatok nehézségét, 2-től akár 15 kg-ig emelhetjük az erőteret a kezek és a lábak között. Nagy előnye, hogy stabilan tartja az ízületeket és a gerincet, mivel kénytelenek vagyunk szimmetrikusan csinálni a mozdulatokat. Használatával szinte minden egyes izmunk tónusba kerül, a testünk feszessé válik, fejlődik az állóképességünk, az erőnlétünk, valamint a vállöv és a hátizmok erősítésével megelőzhetőek a derék- és gerincproblémák is, illetve a panaszok idővel meg is szűnhetnek. A bemutatóedzésen a vállalkozókedvű résztvevők között volt, aki első alkalommal próbálta ki a Gymsticket, és a pörgős zenére végzett mozdulatok nehézsége sem tántorította el: legközelebb is tervezi, hogy részt vesz egy edzésen. Pótáné Lázár Mária egy sportsérülése utáni időszakban talált rá erre a mozgásformára, elvégezte a tréner tanfolyamot, itt, Mezőkövesden szerdánként tart edzést este 6 órától az Ipartestületek Házában.

D.A.

Kapcsolódó képek:



Vissza

Webkamera: Kavicsos-tó
és Szabadidőpark



VLC Media Player letöltése

 


Weboldalkészítés